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詳細資料ISBN：9789865853129
叢書系列：DR.ME
規格：平裝 / 308頁 / 16K / 19 X 26 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介骨科權威醫師＆資深醫藥記者聯手打造骨科保健聖經　　拋棄繁雜的醫學理論與難讀懂的解剖圖，　　透過圖解精闢分析生活中常見骨科疾病，　　導正錯誤的觀念，提供正確的就醫引導。　　錯!★把爬山、爬樓梯當運動》　　結果膝蓋軟骨退化！正確搭電梯　　錯!★以為走路卡卡是自然老化》　　結果是半月板破裂！正確開刀修補　　錯!★推拿、熱敷、貼藥布救酸痛》　　結果整出骨刺來！正確盡速就醫　　錯!★拚命加鈣防骨鬆》　　結石、骨鬆來報到！正確補鈣＋曬太陽　　錯!★穿娃娃鞋不怕姆指歪》　　反造成足底韌帶退化！正確步態正確　　完全解析兒童×青少年×成人×老年人的骨科問題　　適合全家人的骨科保健聖經彩色圖解　　大多數的骨科困擾都可預防，80％的骨科問題不用動刀就可復原！　　關鍵就在於及早防患於未然，做好日常保養，骨頭就能常保健康！　　□ 從根本終結腰酸背痛：　　找出腰酸背痛的原因，徹底解決，遠離酸痛！　　□ 退化性關節炎的診治與照護：　　骨科門診常見疾病，骨刺也是退化的一種！　　□ 影響行動力與活動力的酸痛疾病：　　酸痛是退化的開始！不是媽媽也會得「媽媽手」！　　□ 選錯鞋子，骨頭毛病多：　　告訴你危險性最大的七種鞋子！鞋子不是平的就安全！　　□ 從小到老，骨骼要保養：　　30歲是骨質的顛峰期，35歲骨質便開始流失！　　□ 享受運動，避免傷害：　　年齡不同，運動項目也不同，運動要從熱身開始！　　□ 骨科的藥物治療：　　審慎用藥，保障生活品質，重點在於消炎、止痛！　　□ 補骨、保骨、存骨食譜：　　吃對食物幫助骨頭！9道保骨料理，輕鬆煮、幸福吃！　　全家人的骨科保健3寶　　√ 腰酸背痛族的剋星寶→5招腹背肌力強化運動　　√ 電腦族、手機族的健康寶→18式簡易全身伸展體操　　√ 運動愛好者的健身寶→14項預防運動傷害的熱身操

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